Taping am Finger (Mittelgelenk)
Leider sind Verletzungen im Beach-Volleyball keine Seltenheit und eine der häufigsten Verletzungen betrifft die Finger. Durch die intensive Beanspruchung und den Kontakt mit dem Ball sind die Finger anfällig für Verstauchungen, Prellungen und sogar Brüche. Wenn du dir beim Beach-Volleyball eine Fingerverletzung zugezogen hast, ist es wichtig, angemessen darauf zu reagieren, um weitere Schäden zu vermeiden und eine schnelle Genesung zu fördern. Gemeinsam mit einem Physiotherapeuten haben wir im folgenden Tipps für die Anwendung von Tape bei Fingerverletzungen zusammengestellt.
Das Anbringen des Tapes sollte grundsätzlich auf rasierter, gereinigter und trockener Haut erfolgen, ist die Haut nass oder eingecremt, löst sich das Tape folglich schneller
Vor dem Anbringen des Tapes, sollten die Ecken abgerundet werden, beim Ankleben wird nach und nach die Schutzfolie abgezogen, um eine längere Haltbarkeit und einen guten Zug auf der Haut zu garantieren
Wenn sich das Tape nach ein paar Tagen doch anfängt zu lösen, sollte man die sich aufrollenden Stellen vorsichtig mit einer Schere entfernen und die Ecken nochmals bestmöglich abrunden
Sollte die Haut unter dem Tape anfangen zu jucken oder haftet ein Großteil des Tapes bereits nicht mehr an der Haut, sollte man das Tape vorsichtig und langsam abziehen – auf keinen Fall wie ein Wachsstreifen abreißen!
Sollte sich deine Haut unangenehm anfühlen, sodass es ziept oder einschnürt, wurde das Tape möglicherweise mit einem zu starken Zug angebracht. Überprüfe daher, ob das Tape auf mit dem richtigen Zug angebracht wurde.
Nach dem Anbringen solltest du zusätzlich noch mehrmals über die getapte Stelle darüberstreichen, da die Körperwärme das Tape nochmals besser anhaften lässt
Beim elastischen Tape wird am Anfang und Ende kein Zug aufgebracht, sondern nur in der Mitte des Tapes
mind. 1 Stunde vor Beginn der sportlichen Aktivität anbringen
Grundsätzlich sollte das Tape nicht länger als 7 Tage auf der Haut verbleiben
Grundsätzlich kann man immer den verletzten Finger durch den Finger nebendran stabilisieren, indem man beide zusammen taped. Dafür benötigt man ein nicht elastisches Tape, wie beispielsweise das ELASTUS® SportsTape.
Schritt 1: Das Tape in drei gleichgroße Drittel an der Tape-Rolle vorteilen.
Schritt 2: Zwei Tapes locker über und unter dem Gelenk anbringen (Anker). Wichtig - ohne Druck oder Zug anbringen, damit der Blutfluss nicht behindert wird.
Schritt 3: Die seitlichen Stabilisierungstapes - dafür werden seitlich an dem Finger von Anker zu Anker Tapestreifen angebracht um das Gelenk sowohl seitlich (lateral) als auch mittig (medial) zu stabilisieren.
Schritt 4: Um die diagonalen Stabilisierungstapes anzubringen, beginnt man mit dem ersten Tape daumenseitig, geht unterhalb des Gelenks Richtung Mittelfinger und anschließend mittelfingerseits Richtung oberes Ankertape.
Schritt 5: Nun beginnt man mit dem zweiten Tape mittelfingerseitig, geht unterhalb des Gelenks Richtung Daumen und anschließend daumenseits Richtung oberes Ankertape.
Schritt 6: Das gleiche macht ihr natürlich auch für die andere Seite, in diesem Fall die handflächige Seite des Fingers.
Schritt 7: Abschließend bringt man zwei Tapes nochmal über die zwei Ankertapes an, um die Halbarkeit zu verstärken. Wenn sich der Finger noch leicht beugen lässt, ist die Tapeanlage richtig angebracht.
